Spinning

Anfangs sind noch alle heiter..

...und fahren sich ein...

...doch schon bald wird schneller "gespinnt"...

...unter den Anweisungen von Simone (danke schön)...

...und die Köpfe hängen nun ein bisschen tiefer...

...und verbissener sind die Gesichtsausdrücke !

Niggi-Games

Viele PCSler sind der Einladung von Niggi gefolgt...

...um sich mit eingeschränkter Sicht...

...oder mit fahrendem Untersatz...

...oder mit Krücken...

...auf die bevorstehenden Altersspiele vorzubereiten. Danke dem Niggi und seinen Pflegern für die immer wieder genialen Ideen :-)

Niggi-Games

Kinball 2

Nein, so schwer ist der Kinball auch wieder nicht

Merci aux jeunes de l'équipe de Kinball pour cette entrainement :-)

"Omnikin Bleu"

"Omnikin Vert"

Kinball 1

17 PCS'ler = neuer Teilnehmer-Rekord

... erlernen unter den Anweisungen von 

...Virginia aus Kanada und Bertrand

...auf amüsante Weise die Eigenheiten von Kinball

Merci beaucoup Virginia et Bertrand pour l'entrainement et Barbara pour l'organisation

Unihockey 2

Wir tragen den Supermond im Herzen

Merci Janine für die Leitung des Trainings, würden die Gotteron-Spiel dieses Circuit Training absolvieren, käme die Mannschaft auch wieder in die oberen Ränge ...

Softtennis

Service von oben

und los geht es mit dem Doppel

mit einem ausgeklügelten Verfahren wurden die Mann- und Frauenhaften immer wieder neu gemischt

auf einem Feld wurde auch Einzel gespielt

stilvoller Topspin und die neusten Mode-Shorts

Merci Reto für die unterhaltsame Leitung dieses Trainings

Klettern

Eine kleine Gruppe meisterte die verschiedensten Routen von 4a bis 5c+.
Ein professionelles aufwärmen am Fusse des Berges, die überaus wichtige Knotentechnik und die effizientesten Kletterstellungen wurde von Resu und René den Indoor-Kletterer/innen rübergebracht.
Resu freute es vor allem die Frauen in die blaue Route zu schicken....hahahaha....(Velosattel)
Bravo Gondi, als einzige Nichtkletterin die Wand bezwungen zu haben !!
Merci den "alpinistes" Resu und René

Der Turner

Frau in der "blauen" Route

Halbmast

volle Konzentration

die neuste Klettermode : full chalk grip

step by step

biwak  nord face collège (phototimo)

Bowling 2

…zum Zweiten

An Alle die Lust haben in den Herbstferien…..

morgen 24.10.2016 um 20:00 Uhr zu bowlen

im Fribowling an der Rue St. Pierre in Fribourg.

Ich reserviere nichts, es wird schon Platz haben.

P.S. : Können auch auf Platz entscheiden ein Billard zu machen.

Gruss timothepresident

Bowlen im Herbst

An Alle die Lust haben in den Herbstferien…..

morgen 17.10.2016 um 20:00 Uhr zu bowlen

im Fribowling an der Rue St. Pierre in Fribourg.

Ich reserviere nichts, es wird schon Platz haben.

Gruss timothepresident

Futsal

Futsal, eine Variante von Fussball in der Halle.

Nathanaël mit Gipsfuss und seiner netten Begleitung begann mit einem traditionellen Fussballeinwärmtraining. Füsse und Beine müssen schön warm sein, um Verletzungen vorzubeugen !

Da während dem Spiel wenig Tore geschossen wurden, brummte uns der Trainer kurzerhand ein Torschusstraining auf.
Im weiteren Spiel fielen dann doch noch mehr Tore als anderswo.. (Andorra - Schweiz 1:2)
Merci Gondi, diesen netten Trainer aufgeboten zu haben. Es hat Spass gemacht.

Futsal-Bälle mit den "PCS Kickers"

Film ab......

.......

Basket 1

Timo zog einen grossen Fisch in den Klub !!

Jérôme, eine ehemalige NLA Grösse von Fribourg Olympic, Rivera Basket und der Nationalmannschaft in den Ende Neunzigerjahren liess sein können aufblitzen. Er war stolz auf unseren Einsatz. Allzu streng war sein Aufwärmeprogramm nicht, er liess uns eher spielen und korrigierte uns lieber während dem Spiel. Intensiv war das Spiel fünf gegen fünf auf dem Grossfeld. Schade nur, dass nicht allzu viele PolysportlerInnen den Weg in die Halle fanden. Ab dem 2. Viertel bekam Team Rot Verstärkung (Jérôme) und brachte so die Wende !

merci Jérôme

Mann in grün mit einem Block

NLA Grösse ist sichtbar...ganzrechts 

Anderes Datum Skiweekend !!!

Hallo zusammen,

da unsere präferierte Unterkunft in Champex-Lac (das Relais d‘Arpette) am vorgesehenen Wochenende  vom 11./12.März leider bereits ausgebucht ist, haben wir beschlossen, dass Ski-Weekend auf einen Termin zu verschieben:

Ski-Weekend PCS: Neu am 25./26. März im Relais d’Arpette in Champex-Lac

Ich bitte euch alle bereits jetzt den neuen Termin zu reservieren! Weitere Informationen über das Ski-Weekend und die Anmeldung folgen zu einem späteren Zeitpunkt.

Liebe Grüsse und bis bald

marc

Unihockey 1

Janine, trotz krank sein, zauberte ein kurzweiliges Unihockey Training hin. Haifische und Seegräser machten Jagd auf den gelochten Ball. Intensives Kräftigen gefolgt von sanftem Dehnen bereitete uns auf ein packendes Spiel vor. Die Teams waren sehr ausgeglichen. Präzise Passkombinationen, verbissene Verteidigungsarbeiten und grandiose Torhüterparaden wechselten sich auf beiden Seiten ab, bis es dann um viertel vor zehn hiess: 9:8 ... gewonnen haben Alle... Merci Janine

Wer versteckt sich hinter der Maske ?

simply the best

Die Lösung der Rätsels

Stadt-OL

Ein richtiger Stadt-Ol hat uns heute erwartet mit richtigen Karten und richtigen Posten. Und eine richtige Zeitmessung mit Sport-Ident. Mit den richtigen Anweisungen von Valerie und Hans-Jörg haben alle richtig schnell den Parcours absolviert. Einer war auch mit dem Velo dabei weil sein Fuss noch nicht richtig funktioniert. Ein grosses und aufrichtiges Merci an die beiden Organisatoren Valerie und Hans-Jörg, es hat richtig Spass gemacht. Alles richtig oder was ? ... siehe Schlussbericht

Gut vorbereitet ist halb gewonnen

Barbara am letzten Posten

und wie nach jedem OL wird diskutiert, wo hätte ich optimaler laufen können

Polysport Saane

Stadt-OL Freiburg 19.09.16

Nach einer kleinen Stern-OL Staffel auf dem College-Platz zum Warmlaufen und Eingewöhnen ins Kartenlesen gab es ein paar Erklärungen was Eigenschaften und Tücken einer Stadt-OL Karte sind und worauf man achten soll, um den schnellsten und kürzesten Weg durch Freiburg's Gassen zu finden. Dann ging's los mit dem elektronischen Zeitmessungsbadge am Finger fixiert. Ich hatte die Talente in Rennen und gleichzeitig Kartenlesen der PolysportlerInnen unterschätzt und als ich mit Fotoapparat beim Posten wartete für die schönen Schnappschüsse, da waren alle schon im Ziel, ob zu Fuss oder mit dem Velo unterwegs (die Disziplin Bike-OL gibt es auch tatsächlich).

Rangliste der PolysportlerInnen

Fuss-OL

Marc 27:36

Christian 28:00

Armin 29:39

Sabine & Ursula 30:09

Janine 32:18

Barbara 33:05

Bike-OL

Pit 22:44

Danke allen fürs Mitmachen und meinem Papa für die technische Unterstützung (Karte  mit Bahnen drucken, Posten setzen, elektronische Auswertung) bei den Vorbereitungen.

Valérie

Der Biker

Merci Valérie

Stadt-OL

Liebe PolysportlerInnen,


morgen bieten wir euch ORIENTIERUNGSLAUF in der Stadt Freiburg!

Treffpunkt: Vor dem Turnhallengebäude am St. Michel, 18Uhr30.

Wetter: Bevölkt, eher kühl 15 Grad, ev. ein paar Tröpfli Regen (0.1mm vorhergesagt)

Für den OL bekommt ihr von mir Erklärungen, eine Karte der Stadt Freiburg im Massstab 1:4'000 (aktualisiert im September 2016) mit der OL-Bahn und einen Zeitmessungs-Badge, damit ihr eure "Gspändli" challengen könnt und ihr nicht auf die Idee kommt schon während dem OL in die Beiz zu gehen ;-)

Mitnehmen solltet ihr: Neugier und eure Subsantia grisea, Sportkleider für draussen in der Stadt, Jogging-Schuhe. Ihr werdet immer in der Stadt sein (nicht im Wald). Idealerweise noch eine kleine Taschenlampe (fürs Kartenlesen) in die Hosentasche stecken, wenn ihr vermutet, länger unterwegs zu sein. Ca. um 20Uhr dunkelt es ein, aber in der Stadt ist Nacht-OL immer problemlos möglich. Die Bahn ist aber auf euch abgestimmt, no worries!

In der Beilage noch zwei Fotos zum einstimmen. Die Freiburger Juniorin Valérie Aebischer (eine andere Valérie!) an der Junioren-WM, Sprint in Scuol. Tags darauf gewinnt sie sensationell Silber in der Langdistanz. Und der Freiburger Térence Risse an den Europa-Meisterschaften im Mai in Tschechien.

Bis morgen.

Valérie

Volleyball 2

Leider war kein Berichterstatter in der Halle !!  Kein Text...keine Bilder....

Trotzdem ....MERCI Andrea für deinen Einsatz !!

Urban Training

Ja, wieder mit dem sympathischen Urbantrainer Alain aus dem "ober" Wallis !!
Merci Alain und Isa .

Ach....Urban war leider nicht da !

... aber dafür Gondi, Ursula, Isa, Sabine, Janine, Simone..... und Mäccu, Manfred, Resu, Armin, Gregüs, Beach, Mathias und Timo waren da!!

Ach..... und dem TK-Pit gute Besserung.... Gruss vom "ersatzwebmaster"

Urban Training

Hallo zusammen

Am 5. September steht wieder  Urban Training auf dem Programm. Um  20h15 erwartet uns Alain (sympathischer und muskulöser Oberwalliser) auf dem Collègeplatz für einen Parcours durch die Stadt, gespickt mit Fitness- und Kräftigungsübungen. 

Genau das Richtige für eure eingerosteten Glieder !

Bis bald

Isabelle

Volleyball 1

Es ist soweit ! Der Ferienfrosch hat ausgequackt !

Für Alle die es verpasst haben....die Polysportsaison 2016/17 hat angefangen.

Mit vollem Elan haben wir den Volleyball mit Finten, Pässen und Smash's übers Netz gezirkelt.
In der Halle spürten wir die Sommerhitze enorm und der Effort aktvierte zusätzlich die Schweissdrüsen. Die Trainerin Andrea forderte uns sehr. Merci

Anschlag von unten

Passeur auf Angreifer

"schweisstreibender Sport" (photo Timo)

Merci Andrea