INFO Spinning

 

Liebe PCSler

Morgen Abend steht Spinning auf dem Programm. Wir treffen uns wie immer im St. Michel um 20.15 Uhr, die Spinning-Velos stehen in derselben Halle wie die Kletterwand.

Zum Spinning-Velofahren mitzunehmen, wenn vorhanden :

- gefüllter Bidon und ein Handtuch

- wir empfehlen Velohosen

- wer hat, kann Veloschuhe mit SPD-Schuhplatten mitbringen, ansonsten Hallenschuhe

- den Helm braucht es nicht, denn wir treten an Ort und Stelle, dafür zusammen und mit Musik :-)

Bis morgen,

Simone

SALSA

 

« Que dit une Colombienne quand elle fait la leissive ?»

 

💃🏽 C‘est SALSA 💃🏽 

blague de timo

Aura ( zurzeit verletzt) und ihre Freundin, werden uns am nächsten Montag mit SALSA bekanntmachen. im weiteren werden wir zu kolumbianischen Rythmen tanzen...

komfortable Keidung und lockere Hüften braucht es nur….

Aura (actuellement blessée) et son amie nous feront découvrir la SALSA lundi prochain. Nous danserons aussi sur des rythmes colombiens...

Une tenue confortable et des hanches souples sont seuls nécessaires.

Bis bald et à bientôt…

De la part d’ Aura

Gruss Timo