Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Merci Simone für die fachkundige Instruktion.
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| viele Pilates-Übungen beanspruchen Muskelpartien welche nicht im Alltag eingesetzt werden |
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